Saunování při nachlazení

Někdo si zimní měsíce bez sauny nedokáže představit, pro jiné je i deset minut v obrovském vedru utrpením. Jaké jsou výhody a nevýhody pobytu v sauně ? Je dobré saunu navštěvovat, pokud trpíme virovým onemocněním jako je chřipka nebo nachlazení ? Pouhé nachlazení , tím spíše chřipka nebo jakákoliv jiná vážnější nemoc, představují pro tělo výrazné oslabení. Organismus se často snaží vlastními mechanismy regulovat teplotu a návštěva sauny , která uměle zvedne teplotu vašeho těla o další stupeň až dva, může tyto procesy závažně narušit. Při onemocnění hrozí také . Díky tomu se snižuje i riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Rychlé působení intenzivního horka na srdce a cévy je tak zdraví prospěšné, navíc při pravidelném opakování se krevní tlak dokonce může dostat do přirozené hladiny.

Dodržují-li se stanovená pravidla o doporučené délce saunování , je tato . Lékaři tvrdí, že tělo za třicet minut saunování vyloučí tolik škodlivých látek, kolik ledviny zpracují za dvacet čtyři hodin. Lidé, kteří navštěvují saunu, jsou odolnější vůči nachlazení , chřipkovým virům, mají . Chřipková epidemie je téměř tady, šíření nemoci dosud bránily silné mrazy. Jakmile mráz pomine, před chřipkou se raději schovejte v (infra) sauně. Léčba vyžaduje minimálně 5-dní doma, což si většina zaměstnaných nemůže dovolit.

Daleko lepší je proto chřipce předcházet. Právě pravidelným saunováním máte možnost posílit obranyschopnost organismu a nedat tak šanci virům a bakteriím, které způsobují nachlazení a virózy. Mnoho těhotných žen si užívá sezení v sauně , protože ta uvolňuje bolavé svaly při těhotenství.

Je ale potřeba být opatrný, . Svaly se uvolní a tělo je dobře připraveno např. Sauna dobře působí i při revmatických potížích, ale saunování můžete absolvovat pouze , pokud netrpíte akutním zánětem. Při rýmě a nachlazení si saunováním koledujete o prudký rozvoj nemoci.

Proto saunu nechte na později. Mimo vyloženě léčivé účinky má finská sauna i schopnost rozpouštět tukové buňky, má velmi kladné účinky na pleť. Odborný název ji sice označuje jako nemoc z nachlazení (common could disease), ale přiměřený běžný pobyt v chladu onemocnění nezpůsobuje.

Finská sauna je také známa pro své pozitivní . Jako potící kůra se infrasauna doporučuje cca krát týdně v delším časovém úseku (minut). Kromě pocení má infrasauna na nás další příznivé účinky např. Infrasaunu lze ale samozřejmě využívat klidně denně nebo prostě jen když potřebujete relaxovat. V takovém případě probíhá . Sauna při nachlazení – účinná pomoc, nebo zbytečná zátěž pro organismus? Mnoho z vás určitě ví, že saunování prospívá našemu zdraví a má na naše tělo mnoho příznivých účinků.

Především v zimě působí sauna jako skvělá prevence proti mnoha nemocem, jako je třeba nachlazení či chřipka. Různé druhy saunování nabízí dnes téměř všechna wellness centra a blahodárné účinky na lidský organismus jsou jednoznačné. Samotné infračervené záření se používá při léčbě různých druhů onemocnění.

Počet nachlazených stoupl během jediného týdne o procent, v Praze, v Pardubickém kraji a skoro na celé Moravě pak dokonce o 1procent. Viry se nepřenášejí líbáním! Dokonce vám sauna může pomoci zbavit se jí. Podle aktuální lékařské . To samé platí i pro saunování. Kdo toto provádí pravidelně, zvyšuje si imunitu.

Ale jestliže už jste nemocní, tak vám ani horký vzduch nepomůže. Nezaměňujte se strategii 1. Navzdory teplé zimě hlásí lékaři obrovský nárůst počtu nachlazení. Skvělým pomocníkem je třeba sauna. Při pravidelném saunování se posílí obranyschopnost těla, které pak snáze odolává nachlazení a virózám.

Než ale popadneme ručník a vyrazíme do sauny , měli bychom vědět, . Chceš být fit, v dobré náladě a štíhlá jako proutek? Plíživě a nepříjemně deštivě se hlásí o slovo podzim a sychravé dny stále více střídají ty prosluněné. Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:.

Při nachlazení bych doporučil čaje z heřmánku, meduňky, sadce konopáče, který se osvědčil při horečce, nebo čaje z podbělu, černého bezu či máty. Nemocný člověk i ve stadiu, kdy nemoc teprve začíná, by do ní chodit neměl. Horká pára je vhodná při onemocnění dýchacích cest a revmatických potížích. Parní sauna je doporučována také při léčbě a prevenci astmatu, revmatismu, nachlazení , přetížení svalů a poruch prokrvení. Saunováním proti chřipce a nachlazení.

Má blahodárný vliv na zdraví pokožky, pomáhá při pročišťování pórů, při léčbě celulitidy, akné apod. Pobytem v sauně se také uvolňují horní cesty dýchací a dochází k zvýšení hladiny imunoglobulinu A. Ten se vyskytuje na sliznici dýchacích cest, a tak se zvyšuje jejich. Sauna kladně působí i na naši psychiku a pomáhá při nespavosti.

Pokud máte rýmu a jste nachlazení , saunu rozhodně vynechte.